Xbody EMS trening - trening 21. stoljeća!

 Prednosti vježbanja sa Xbody odijelom:

  • vježbate ciljano, a Xbody odijelo djeluje na  sve skupine mišića
  • intenzivan i visoko učinkovit trening
  • dovoljno je 2 puta tjedno po 20 minuta vježbanja, uz 10 minutnu masažu, idealno za osobe koje nemaju dovoljno slobodnog vremena
  • u kratkom vremenu možete postići bolje rezultate za razliku od klasičnog vježbanja u teretani gdje trebate uložiti puno više vremena da biste postigli željeni cilj, pa je s time i motivacija veća
  • vježbanje je  sigurno, bez opasnosti od ozljeda
  • za Vaš uspjeh i postizanje Vaših ciljeva imate svog osobnog  XBody trenera, a imamo i mogućnost održavanja treninga u Vašem domu.
  • trening ovim načinom ima veliku mogućnost prilagodbe željama i potrebama klijenata, mogu se birati vježbe iz bilo kojeg sporta, što smanjuje mogućnost monotonije treninga.

Trening uz Xbody  usmjeren je na kratkotrajno vježbanje u kojem se obradi 8-10 različitih statičkih vježbi u svim  položajima koje dopušta odijelo. Trening je usmjeren na izmjenjivanje kratkotrajnih (4-6 sekundi) intervala vježbanja i odmora. Tijekom aktivne faze na koži se osjeća lagano do jače škakljanje koje ovisi od  jačine  električnog impulsa, koja dovodi do kontrakcije mišića. Što je viši impuls, to je jača mišićna kontrakcija, ali i osjećaj električnog impulsa na tijelo. Putem elektroda stimuliraju se sve skupine mišića, koji sudjeluje u jednom kompleksnom pokretu, osim potkoljenica i podlaktica.Dokazano je da se nakon treninga stabilnost tijela znatno poboljšava. Pozitivno je također da ovakav način treninga čuva zglobove, jer ova vrsta vježbanja ne opterećuje zglobni sustav. Također  Xbody uređaj, može se primjenjivati u rehabilitacijske svrhe, tijekom kondicijske pripreme vrhunskih sportaša ili u svrhu smanjenja celulita, a s obzirom da trening traje 20 minuta uz 10 minuta relaksacije,  posebno je zanimljiv poslovnim ljudima i osobama  koji imaju  malo slobodnog vremena.

Rezultati XBody treninga u području fitnesa

  • oblikovanje tijela
  • ciljana izgradnja i održavanje mišićne mase
  • stabilizacija mišića cijelog tijela
  • povećanje izdržljivosti
  • efikasni trening srčanog sustava
  • učinkovit trening unutrašnjih organa i poboljšanje  metabolizma , a i poticanje sagorijevanja masti
  • smanjenje tjelesne težine i oblikovanje tijela. Uz ovaj trening trošimo 500-600 kcal, a efekti samog treninga su prisutni i naredna dva dana, pri što trošimo još 1000 kcal svaki dan, što je u totalu potrošnja od 2500 kcal sa jednim treningom.

Rezultati XBody  treninga u rehabilitaciji:

 

Zahvaljujući raznolikosti u primjeni, Xbody  se izvrsno uklapa u širok spektar fizioterapijskih tretmana. Posebno je učinkovit treningom za osobe koje imaju probleme sa težinom, pacijente koji se iz zdravstvenih razloga ne mogu baviti ostalim sportovima, posebno učinkovit za pomoć osobama u potpunom ili djelomičnom povratku pokretljivosti, stabilizaciju zglobova, pomaže pri ponovnoj  izgradnji mišića i pri općenitom  jačanju organizma, koristi se i u prevenciji  ozljeda pri vježbanju, pomaže  ublažavanju ili otklanjanju bolova u kralježnici i zglobovima.

U  pogledu rehabilitacije, Xbody  je posebno koristan i pogodan za sve tipove pacijenata, posebno za one koji zbog zdravstvenih razloga, ne mogu trenirati klasičnim načinom ili to mogu samo ograničeno.

Ciljevi  koji mogu biti ostvareni primjenom Xbody odijela i uređaja su slijedeći:

  • regeneracija i izgradnja mišića nakon bolesti ili nezgode
  • prevencija tijekom rehabilitacije
  • specifično liječenje u području sportske medicine

 

Xbody za profesionalne sportaše

Xbody u profesionalnom sportu može pomoći sportašima u prevenciji od ozljeda i u regeneraciji tkiva. U fazi ozljede, ciljanom primjenom EMS impulsa , može se značajno smanjiti vrijeme  trajanja oporavka i  poticati regeneraciju. Uz Xbody uređaja tijekom treninga, možete ostvariti sljedeće ciljeve:

  • optimizacija regeneracije
  • oblikovanje mišićne mase
  • porast snage
  • povećanje izdržljivosti
  • lokalna stabilizacija
  • povećanje učinka
  • prevencija od ozljede
  • priprema za sportsko natjecanje
  • kondicijski i kardio trening

EMS tehnologija vrlo je popularna kao visoko učinkovita , a treninzi su ciljani , zabavni i što je najvažnije vremenski relativno kratko traju.